哈達瑜伽

[哈達瑜伽]

哈達的梵文為Hatha，意味著力量、能量。在梵語詞彙中Ha 意指「太陽」，Tha 則意指「月亮」。
哈達瑜珈的節奏和缓，練習者能學習到如何長畤間停留在體式中通過呼吸的引導去達到身體更深層的覺察，增強專注力；治癒身體、促進健康，使陰陽平衡。
課堂包括呼吸法，冥想，體式練習讓身心靈回復平衡。