心之連結．舒壓冥想自我療癒工作坊

透過深呼吸練習
重新連結身體
喚醒啟動你自身的療癒能力
釋放身體內累積己久的壓力
聆聽身體痛症等狀況帶給你的訊息
讓這些不適得以舒緩

潛藏於身體的壓力和情緒
若沒有得到適當的處理
就會顯化成身體的不舒適狀況
常見的包括失眠、皮膚敏感、濕疹等等

身體的不舒適感
就是向你發出求救訊號啊
告訴你：「我需要你﹗」

你有沒有好好地回應他呢？

很多人甚至已習慣這些不舒適
覺得理所當然
明明都透過身體呈現出來了
還完全不覺得自己緊張、焦慮、有壓力

一起回歸自己
與身體建立良好關係
學習覺察、感知身體給你的訊息

你如何對待你的身體
身體也會以同樣方式回應你啊

讓我們一起學習愛惜自己
活得更自在

工作坊內容：
- 簡介能量場 (氣場)
- 認識情緒、身體與脈輪的關係
- 深呼吸舒壓練習
- 頌缽靜心

*參加者請穿著舒適衣物及帶備飲用水